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ニキビ治療ガイド
ﾆｷﾋﾞの原因
食事とﾆｷﾋﾞ

ﾆｷﾋﾞは普段の食事とも大きく関係しています。

まず、ﾆｷﾋﾞ肌の人は、皮脂のもとになるような糖分や油分の多いお菓子や揚げ物などには注意しなければいけません。
油分は揚げ物だけじゃなく、肉類にも注意した方がいいでしょう。魚はＤＨＡやＥＰＡなどの栄養分が豊富なので、ﾆｷﾋﾞには良い食べ物です。そのため、肉の代わりに魚を取るようにするといいでしょう。

しかし、魚ではなく海草などは皮脂腺からの排出物を増やしてしまう為、ﾆｷﾋﾞにはあまり良くないようです。
そして、お米や餅、パンなどの炭水化物の食べ過ぎや、辛いものなどの刺激物の食べすぎ、さらにお酒の飲みすぎもﾆｷﾋﾞ肌に負担がかかるので注意しましょう。

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